Después de dejar de fumar, tiendes a sentirte diferente. Tu cuerpo no está acostumbrado a estar sin nicotina y los efectos que presentarás son el resultado de la ausencia de nicotina. Al principio, puede que te resulte difícil adaptarte. Es complicado combatir la ansiedad, ese sentimiento que te causa el cigarrillo que quiere que fumes, se como te sientes ya que yo pasé por lo mismo, seguramente te preguntes como dejar el cigarrillo y que pasará después, aquí te contesto.
¿Qué Sucede Cuando Se Intenta Dejar El Cigarrillo?
* Después de que empiezas a deja de fumar, lo primero que desarrollas es tos. Tus pulmones están tratando de limpiar todos los residuos de nicotina. La tos sale generalmente dentro de una semana y se siente fresco.
* A veces, se desarrollan antojos repentinos de algo indefinido. El cerebro no es capaz de asimilar la ausencia de nicotina. Al restringir tu deseo por un cigarrillo debes tratar de conseguir algún tipo de distracción como ver la televisión, meditar, o algo que calme tu mente. Debes de superar este impulso en un día o dos.
* Usted se convierte en alguien con mal humor al principio. Controla tu ira y la subsistencia que se dice que no debe enojarse o mostrar emociones serias. La situación está bajo el control de unos pocos días.
* Dolores de cabeza son consecuencias comunes de dejar de fumar. El cerebro tiene que adaptarse a estar sin nicotina. Adoptar técnicas calmantes como un baño caliente, medicamentos de aplicaciones simples y otros similares a superar el dolor.
* Te sientes con más hambre después de dejar de fumar. Come sano y sin picar en los alimentos grasos. Debes comer más verduras bajas en calorías, frutas frescas, nueces, y otros similares. Tu sigues siendo saciado y debes evitar subir de peso.
No dejes que cualquiera de los anteriores puntos te impida dejar de fumar. Los beneficios que obtendrás son muy superiores a estos efectos temporales de dejar el cigarrillo.
Muchos de estos síntomas pueden evitarse usando una buena técnica para dejar el cigarrillo como la guía creada por Germán Muñoz “Como Dejar De Fumar Para Siempre” que tiene una tasa de éxito del 97,2%.
Con esta guía aprenderás como dejar de fumar en una semana fácil y sin efectos secundarios. Aprenderás técnicas y los mejores métodos para dejar de fumar de una manera natural en verdad te recomiendo esta guía. Si quieres saber más lee la revisión del libro como dejar de fumar para siempre.
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