En este artículo les presentaremos algunos beneficios que trae el dejar de fumar. Muchos de ustedes tal vez se preguntan ¿servirá de algo el esforzarme tanto para dejar de fumar? La respuesta es sí, después de que leeas este artículo te daran mas ganas de dejar el cigarrillo.
- 20 minutos después de dejar de fumar, tu presión sanguínea disminuye, tu pulso baja y la temperatura de la sangre en tus manos y pies a aumentado.
- 2 horas después de dejar de fumar, se ha reducido la nicotina en tu sistema.
- 8 horas después de dejar de fumar, el nivel de monóxido de carbono en tu sangre disminuye y el oxígeno aumenta al nivel normal de un no-fumador. Esta es una de las mejores ventajas de dejar de fumar, debido a que el monóxido de carbono afecta a tus músculos, cerebro y los tejidos.
- A las 24 horas, tus probabilidades de un ataque al corazón ya ha disminuido.
- A las 48 horas tu sentido del olfato a mejorado y tu paladar cobra vida de nuevo.
- Pasados de 2 a 4 días, todos los restos de nicotina han desaparecido de tu cuerpo. Eso significa que no hay una sustancia adictiva física en su cerebro.
- Entre 2 y 9 semanas después, tu circulación mejorará, el ejercicio no sera tan agotador y tu capacidad pulmonar aumentará.
- Después de 3 meses, mejora tu fertilidad. Esta es una razón frecuentemente pasada por alto cuando se buscan buenas razones para dejar de fumar. En los hombres aumenta la calidad y la densidad de espermatozoides y en la mujer aumenta las posibilidades de concebir, con menor probabilidad de aborto involuntario, o de dar a luz a bebés con mayor riesgo de muerte fetal, parto prematuro o que el bebe tenga un peso bajo al nacer.
- Las manchas de alquitrán en los dedos y dientes ya no saldrán.
- En los primeros 9 meses, te darás cuenta de que ya no sufres de falta de aire, tosy la congestión nasal o la fatiga mejoró rápidamente.
- Pasado 1 año, tu riesgo de sufrir enfermedades coronarias es la mitad que la de un fumador.
- A estas alturas y debido al aumento de oxígeno, tendrás una notable mejora en tu piel y encías. El oxígeno ayudara a reparar la piel seca y las arrugas prematuras.
- Después de 5 años, el riesgo de cáncer de pulmón se reduce a la mitad. También tu riesgo de cáncer de boca, garganta, esófago, vejiga, riñón y páncreas disminuye rápidamente. Y poco a poco estos beneficios para tu salud irán aumentado de forma progresiva, gracias a dejar de fumar.
- Entre 5 a 15 años, ya no tendrás mayor riesgo de sufrir un accidente cerebro-vascular que la de cualquier persona que nunca haya fumado.
- A partir de 10 años después de dejarlo, tus probabilidades de enfermedad coronaria serán prácticamente las mismas que las de cualquier persona que nunca haya fumado. De hecho, el riesgo de una muerte prematura por todas las causas debidas al tabaco prácticamente desaparecen y vuelves a sentirte como las personas que nunca han fumado.
- Ademas, al dejar de fumar mejorara tu economía, mejorara tu aspecto físico, desaparecerá el mal aliento, el mal sabor de boca, desaparecerá el mal olor de tu casa, mejorara tu piel, tus uñas y tendrás menos arrugas.
¿No te parece que son un montón de
buenas razones para dejar de fumar? A mi me parece que sí y por tal motivo te aconsejo que empieces hoy mismo a combatir el cigarro para que en un futuro digas "Yo deje de fumar".
También te recomendamos descargar el ebook Dejar de Fumar en 7 Días que fue el que me ayudó a dejar de fumar y la verdad cumple lo que promete ya que pude dejar de fumar en menos de una semana. Saludos y hasta el próximo artículo.
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