Como dejar de fumar: ¿Existen más opciones?

No hace mucho tiempo, no había muchas opciones para de dejar de fumar. Usted podría parar en seco o usar un tratamiento de medicina alternativa como la acupuntura o la hipnosis. Autoayuda en cintas y CD fueron populares durante un tiempo, pero los resultados fueron muy escasos. Algunas personas creen que los métodos alternativos son simplemente la mente sobre la materia, pero hasta que lo pruebes por ti mismo nunca lo sabremos con certeza.

En los años 80 y 90 los productos para dejar de fuman comenzaron a aparecer. Había inhaladores de nicotina, gomas, pastillas e incluso un gel de nicotina que se absorbe por la piel. Hoy en día las principales formas para dejar de fumar son los cigarros electrónicos, parches, goma de mascar, pastillas y medicamentos recetados, pero los espray han entrado en la arena y están ganando popularidad tan rápido que es increíble.

Aquí están las mejores maneras de dejar de fumar ahora mismo.

Chicle de nicotina - Este fue uno de los productos para dejar de fumar empezó a ser muy popular después de su aprobación por la FDA. Puede comprar chicles de diferentes sabores y fortalezas en la mayoría de las farmacias y en Internet del fabricante o sitios web de venta.

Las pastillas de nicotina - similar a la goma, estos vienen en algunos sabores y fortalezas, pero que están destinados a ser absorbidos en vez de masticar. Esto representa una buena opción para aquellos que no se preocupan por los sabores de las encías.

Parche de nicotina - El parche es el único que suministra nicotina en su cuerpo durante todo el día, todos los días hasta que el programa para dejar de fumar se ha completado. Esto normalmente se vende en un kit completo que debe durar todo el proceso de dejar de fumar. No se puede fumar en absoluto mientras se usa el parche.

Acupuntura - Uso de los antiguos métodos orientales de la aplicación de agujas finas en puntos de presión, esta técnica aparece en las noticias con bastante frecuencia y la gente dice que funciona muy bien. Puede que tenga que programar algunas citas repartidas en un par de semanas.

Hipnosis - Uno de los más antiguos métodos para dejar de fumar, algunas personas juran por el método de la hipnosis. Esto puede ser hecho por especialistas, en grupos o incluso con la ayuda de cds de audio o archivos MP3. A menudo se puede aprender mucho acerca de esto de la gente que he probado para ver si es algo que usted podría considerar pero a decir verdad dejan mucho que desear ya que no te garantizan al 100% el dejar de fumar.

Los cigarrillos electrónicos - Un método para dejar de fumar más reciente pero muy popular es el cigarrillo electrónico. Esto se parece a un cigarrillo real, pero es un cartucho de batería y desechables. Usted inhala y la batería se pone sobre la liberación de nicotina en forma de vapor llenando de agua del cartucho. Usted puede elegir entre varios niveles de nicotina de alta a cero para formular un programa para dejar de fumar con buena facilidad. Cada cartucho es equivalente a dos paquetes de cigarrillos, hay que mencionar que estos no están aprobados por ninguna institución de salud ya que tiene efectos secundarios y se dice que afecta mucho en la garganta este tipo de actividad.

Ebooks- Este método es el más seguro y el que me funcionó a mí, es un método sin complicaciones, sin molestos efectos secundarios y el más seguro ya que en ningún momento pone en riesgo tu salud. El libro que yo utilicé se llama Dejar de fumar en 7 días y cumple con su nombre ya que yo pude dejar de fumar en menos de una semana gracias a este libro. La verdad se los recomiendo.

Estas son las principales formas en que puede dejar de fumar. Usted puede preguntar a su médico para obtener una receta o consejo sobre lo que podría funcionar mejor para usted ya que él probablemente le conoce desde hace varios años. La mejor opción es simplemente el que se comprometen a para el largo plazo.

Es fácil quedar enganchado a los cigarrillos así que cuanto antes se pueda detener, mejor.

Como dejar de fumar: ¿Existen más opciones? 2013-04-01T03:00:00-06:00 Rating: 4.5 Diposkan Oleh: Unknown